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Softskills

Développer ses capacités d’adaptation

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Dans un contexte professionnel en constante évolution, dans lequel les modes de travail ont changé et les transformations sont profondes et régulières, la capacité d'adaptation est devenue essentielle. Grâce à cette formation, vous apprendrez à gérer vos émotions face au changement et à transformer les défis en opportunités.
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Informations et modalités

Durée
14h
Pédagogie
30% théorie - 70% pratique
Objectif de la formation
Relever ses défis professionnels dans un contexte en constante évolution
Public ciblé
Toute personne désireuse de renforcer ses compétences d’adaptation face au changement
Format pédagogique
En présentiel ou à distance
Financement
Inter : 798€ Intra : Sur demande

Relever vos défis professionnels dans un contexte en évolution

  • Compétence 1

    Comprendre ses réactions au changement

  • Compétence 2

    Trouver les solutions pour rebondir quand un changement survient

  • Compétence 3

    Gagner en souplesse et en flexibilité dans son comportement

  • Compétence 4

    Faire face aux imprévus et gérer son stress

Programme de formation

  • Comprendre ses réactions au changement
    • 1.

      Identifier ses propres réactions émotionnelles face au changement

    • 2.

      Comprendre les mécanismes psychologiques du changement

    • 3.

      Reconnaître les émotions associées au changement

    • 4.

      Évaluer l'impact de ses réactions sur son environnement

  • Trouver les solutions pour rebondir quand un changement survient
    • 1.

      Comprendre les différents types de changement

    • 2.

      Développer une mentalité de croissance face au changement

    • 3.

      Identifier et mobiliser ses ressources personnelles et professionnelles

    • 4.

      Adopter des stratégies de résilience

    • 5.

      Élaborer une communication efficace lors du changement

  • Gagner en souplesse et en flexibilité dans son comportement
    • 1.

      Comprendre la nature et l'importance de la flexibilité personnelle

    • 2.

      Développer une communication adaptée

    • 3.

      Renforcer la capacité à travailler en équipe dans des environnements changeants

  • Faire face aux imprévus et gérer son stress
    • 1.

      Comprendre les sources de stress

    • 2.

      Évaluer son propre niveau de stress et ses réactions face aux imprévus

    • 3.

      S’approprier des techniques de gestion du stress

    • 4.

      Renforcer la confiance en soi dans la gestion des imprévus

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